潛水訓練
07/2003 PADI Open Water Scuba Diver
08/2003 PADI Advanced Open Water Scuba Diver
02/2005 PADI Wreck Diver, Deep Diver, Drift Diver
02/2005 PADI Search and Recovery Diver, Enriched Air Diver
08/2005 PADI Rescue Diver
08/2005 PADI Master Scuba Diver
02/2006 DSAT Tec Deep Diver (renamed as Tec 50)
02/2006 IANTD Technical Diver
登山訓練
04/2002 香港攀山總會 一級山藝訓練
12/2002 香港野外定向總會 第一階段及第二階段野外定向訓練
01/2003 香港攀山總會 一級攀岩訓練
06/2003 香港攀山總會 一級運動攀登訓練
01/2006 香港攀山總會 二級山藝訓練
跑步比賽
01/2002 NIKE 香港 10 公里挑戰賽 02 - 0:58:30
02/2002 渣打香港馬拉松 2002 (10km) - 1:03:00
12/2002 Reebok 新距離挑戰賽 (15km) - 1:25:16 (第236名)
01/2003 NIKE 香港 10 公里挑戰賽 03 - 0:49:12
02/2003 渣打香港馬拉松 2003 (21.5km) - 2:04:29 (第645名)
03/2003 第 27 屆 FILA 香港畢拿山越野長跑 2003 (15km) - 1:32:03 (第155名)
10/2003 AVOHK 5 公里跑 (灣仔峽站) - 0:27:34 (第29名)
11/2003 第 26 屆 FILA 香港半馬拉松賽 2003 (21.5km) - 1:58:30 (第243名)
11/2003 NIKE 香港 10 公里挑戰賽 03 (第二站) - 0:53:40 (第1580名)
01/2004 adidas 大路之王 (10km) - 0:53:49 (第334名)
02/2004 渣打香港馬拉松 2004 (42km) - 5:01:36 (第875名)
03/2004 第 28 屆 FILA 香港畢拿山越野長跑 2004 (15km) - 1:40:43
登山比賽
10/2000 第二屆苗圃挑戰 12 小時 (38km) - 8:36
03/2001 第八屆綠色力量環島行 (50km) - 10:37 (第340名)
10/2001 第三屆苗圃挑戰 12 小時 (38km) - 7:14
12/2001 嶼行者 2001 (27.5km) - 7:47
03/2002 國際雷利山頭霸王越野馬拉松 2002 (男子組) - 15:53 (第22名)
10/2002 第四屆苗圃挑戰 12 小時 (42km) - 6:30 (第43名)
03/2003 第十屆綠色力量環島行 (50km) - 6:40 (第49名)
10/2003 第五屆苗圃挑戰 12 小時 (42km) - 6:16 (第58名)
12/2003 第二屆樂善盃 (30km) - 4:51
02/2004 第 11 屆綠色力量環島行 (50km) - 7:49 (第150名)
12/2004 第三屆樂善盃 (30km) - 5:20
03/2006 WWF 步走大自然 2006 (混合組) (25km) - 3:41 (第二名)
11/2006 樂施香港毅行者 2006 (100km) - 28:46 (第187名)
03/2007 國際雷利山頭霸王越野馬拉松 2007 (競賽體驗組) - 9:59 (第八名)
